برای بزرگ شدن بیضه چه باید کرد؟

در این مقاله مطالعه می کنید:

بیضه ها، مسئول ساخت و ذخیره اسپرم هستند؛ اما عواملی مانند سیگار کشیدن و آسیب های بیضه، می توانند در عملکرد آن اختلال ایجاد کنند. بیضه، وظیفه تولید و محافظت از اسپرم را بر عهده دارد. به علاوه، وجود بیضه، برای تولید تستوسترون و سایر هورمون های مردانه ضروری است؛ این هورمون ها، میل جنسی فرد را نیز تحت تأثیر قرار می دهند.  اندازه بیضه در باروری مردان نقش مهمی دارد در این ویدئو اندازه ی نرمال و طبیعی بیضه در مردان آورده شده است. در نهایت نیز دکتر جباری در رابطه با بزرگ شدن بیضه با شما صحبت خواهند کرد.

برای تقویت بیضه ها چه بخوریم؟

آووکادو

آووکادو چه اثری بر بیضه دارد؟

  • این ماده غذایی، که معمولا با نون تست مصرف می شود، سرشار از روی و ویتامین E است.
  • این مواد مغذی، برای تقویت باروری و میل جنسی مفید هستند.
  • روی، سبب افزایش سطوح تستوسترون و ویتامین E، سبب افزایش کیفیت اسپرم می گردد.
  • ویتامین E یک آنتی اکسیدان است و از DNA موجود در اسپرم، در برابر آسیب دیدگی، محافظت می کند.
  • خوردن نصف یک آووکادو (۶۸ گرم) مقدار مناسبی از فیبر، چربی های سالم و سایر مواد مغذی را برای بدن فراهم می نماید.

هویج

مصرف هویج چه اثری بر بیضه دارد؟

بیشتر بدانید…

سونوگرافی بیضه چیست؟

تاثیر هویج بر روی بیضه ها

گوجه فرنگی

گوجه فرنگی چه فوایدی برای کیسه بیضه دارد؟

  • گوجه فرنگی از بروز سرطان پروستات پیشگیری می کند.
  • لیکوپن موجود در گوجه فرنگی، می تواند تعداد، کیفیت، مورفولوژی و حرکت اسپرم را تا حدود ۴۰ درصد بهبود بخشد.
  • میزان توصیه شده برای مصرف گوجه فرنگی: روزانه یک عدد گوجه متوسط.

شکلات تلخ

شکلات تلخ چه تاثیری بر سلامت بیضه دارد؟

اسفناج

اسفناج چه تاثیری بر سلامت بیضه دارد؟

  • اسفناج سرشار از فولات می باشد. فولات، ماده ای مغذی است که سبب تقویت جریان خون می گردد.
  • فولات، یک ماده ضرروی در حفظ سلامت جنسی است و کمبود آن با اختلال نعوظ مرتبط می باشد.
  • علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است که می تواند سبب افزایش سطح تستوسترون شود.
  • یک فنجان اسفناج پخته شده، ۶۶ درصد از نیاز روزانه شما به اسید فولیک را تامین می کند.
تاثیر اسفناج بر بیضه ها

آیا ترک سیگار باعث تقویت بیضه ها می شود؟

سیگار، حاوی مواد سرطان زای زیادی از جمله آرسنیک، می باشد؛ بنابراین، به طور کلی برای سلامتی مضر است. علاوه بر این، سیگار می تواند با تغییر هورمون های جنسی، سبب ایجاد اختلال در باروری گردد. این خطر، در افرادی که روزانه حدود ۱۲ تا ۲۴ پاکت سیگار، برای مدت حداقل یک سال می کشند، بیشتر است. ترک سیگار می تواند به تقویت بیضه ها کمک کند.

جلوگیری از آسیب دیدگی بیضه ها

ممکن است بدانید که اصابت ضربه به ناحیه تناسلی، چقدر دردناک است؛ اما آسیب دیدگی بیضه، می تواند تاثیری بیشتر از درد لحظه ای ایجاد نماید. این نوع از آسیب ها می توانند سبب بروز عفونت یا التهاب بیضه و حتی کوچک شدن آن گردند.

چه مواردی را باید برای جلوگیری از آسیب دیدگی بیضه ها رعایت کنیم؟

چه مواردی را باید برای کاهش آسیب دیدگی بیضه ها رعایت کنیم؟

ورزش منظم می تواند از آسیب دیدگی بیضه جلوگیری نماید.

  • ورزش، سبب تقویت سلامت جسمی، روانی و جنسی شما می شود.
  • این امر، به حفظ وزن سالم و کاهش استرس کمک می کند. افزایش وزن و استرس، می تواند سلامت بیضه ها را مختل نماید. وجود استرس، با تولید هورمونی که به تولید اسپرم کمک می کند، تداخل دارد؛ همچنین، می تواند لذت برقراری رابطه جنسی را کاهش دهد.
  • اختلال خواب، با کاهش تعداد اسپرم مرتبط است. ورزش کردن می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و تعداد اسپرم ها را افزایش دهد.
  • ورزش کردن به طور منظم، همچنین می تواند باعث افزایش سطح تستوسترون گردد که نقش مهمی در حفظ سلامت بیضه دارد.
  • در ورزش هایی با شدت متوسط، مانند پیاده روی، دو آهسته، یا شنا شرکت کنید. بهتر است این تمرینات به مدت ۳۰ دقیقه در روز یا ۱۵۰ دقیقه در هفته انجام شوند.
سرطان بیضه

برای جلوگیری از آسیب رسیدن به بیضه ها، آن ها را خنک نگه دارید

تولید اسپرم در یک دمای خاص، به طور ایده آل بین ۳۴ تا ۳۵ درجه سانتیگراد، اتفاق می افتد. کیسه بیضه، برای حفظ دمای ایده آل خود، به بدن نزدیک یا از آن دور می شود؛ اما احتمال کاهش دما با این روش کم است. برخی فعالیت ها می توانند دمای کیسه بیضه را تا حد خطرناکی افزایش دهند. مانند:

افزایش دما می تواند با ایجاد استرس اکسیداتیو، به اسپرم ها آسیب برساند؛ بنابراین، لباس های گشاد و راحت بپوشید و از انجام فعالیت هایی که باعث افزایش دمای کیسه بیضه می شود، خودداری کنید.

حفظ بهداشت می تواند از آسیب رسیدن به بیضه ها جلوگیری نماید.

شرایط غیر بهداشتی و وجود رطوبت بیش از حد در ناحیه کشاله ران، می تواند باعث رشد باکتری ها گردد، و با بوی بد، جوش و عفونت های پوستی مانند موارد زیر همراه باشد:

  • درماتوفیتوز
  • عفونت های مقاربتی
  • عفونت های باکتریایی مانند استاف

علاوه بر این، تمیز کردن مرتب بیضه ها می تواند در شناسایی وجود توده، زگیل و سایر علائم سرطان بیضه و بیماری های مقاربتی کمک کننده باشد.

تمیز نگه داشتن بیضه ها

آن ها را به طور مرتب با آب و صابون تمیز کنید و با استفاده از یک حوله تمیز کاملاً خشک نمایید.

انجام انزال به طور منظم، می تواند سبب جلوگیری از آسیب رسیدن به بیضه گردد

 دکتر محمد جباری جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی و فوق تخصص ارولوژی ترمیمی

تصویر  دکتر محمد جباری
دکتر محمد جباری

دکتر محمد جباری جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی همچنین فلوشیپ فوق تخصصی ارولوژی ترمیمی فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی و عضو هیئت علمی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و عضو انجمن علمی ارولوژی ایران می باشد.

آیا این مطلب مفید بود؟ لطفا به آن امتیاز دهید
3.3/5 - (330 امتیاز)

سیستم پرسش و پاسخ

ثبت سوال جدید

برای ثبت پرسش خود از دکتر می توانید از این قسمت استفاده کنید.پاسخ شما تا 2روز از طریق پیامک و ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد.

پیگیری سوال قبل

   برای پیگیری پاسخ سوال خودتون و نمایش آن کد رهگیری خود را در این قسمت وارد کنید.
تصاویر پیوست امکان انتخاب تا ۵ تصویر وجود دارد. جهت انتخاب چندگانه کلید Ctrl را نگه دارید. (فرمت های مجاز شامل png, gif و jpg می باشد و حداکثر حجم هر تصویر ۸ مگابایت است.)
© همیارسیستم
  • تصویر کاربر مجید شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام .آزمایش اسپرم دادم.گفتن اسپرم ندارم.آیا معالجه میشه؟ شما راه حلی دارید؟از کجا باید شروع کنم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری شنبه ۱۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

      سلام

      ابتدا بایستی آزمایش را تکرار کنید و سپس ازمایش هورمونی و ژنتیکی و نمونه برداری از بیضه ها انجام شود

  • تصویر کاربر مسیح یکشنبه ۱۳ آبان ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 273 مشاهده پرسش
    پسرم 10 سالشه بیضه هاش خیلی کوچک به نظر میرسه چیکار باید کرد
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری یکشنبه ۱۳ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

      سلام

      توصیه می کنم برای معاینه و در صورت نیاز انجام بررسی لازم حضورا به پزشک مراجعه کنید

  • تصویر کاربر محمد یکشنبه ۱۳ آبان ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 114 مشاهده پرسش
    با عرض سلام
    من تقریبا4ماه پیش بخاطر فتق عمل شدم و الان چند روزی میشه حس میکنم بیضه سمت راستم از بیضه سمت چپ کوچیک تر شده درضمن عمل فتق نیز سمت راست بوده .میخواستم علت این مشکل رو بدونم ممنون از شما
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری یکشنبه ۱۳ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

      سلام

      بدون معاینه نمی توانم نظری بدهم و تشخیصی را مطرح کنم. توصیه می کنم برای معاینه و در صورت نیاز انجام بررسی لازم حضورا به پزشک ارولوژیست مراجعه کنید

  • تصویر کاربر سولماز چهارشنبه ۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 151 مشاهده پرسش
    امروز پسرم رو بردم دکتر رژیم جون تپله وقتی سینه هاش رو دید گفت التش رو چکاو کنم بعد گفت که پسرتون بیضه نداره من چه کارباید بکنم شهرمون دکتر ارولوژی نداریم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری چهارشنبه ۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

      سلام

      ابتدا بایستی سونوگرافی از کیسه بیضه و کشاله ران انجام دهید

  • تصویر کاربر سوران چهارشنبه ۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش) تعداد بازدید: 255 مشاهده پرسش
    سلام دو ماه پيش اومدم خدمتتون يه سري دارو برام نوشتي كارنيتين ٢٥٠ و مواد معدني سلنيوم ،من بيضه هام كوچك بود و ميل جنسيم كم الان تغيير كردم ولي انچان قابل تعريف نيست ،من كردستان هستم مسيرم خيلي دور يه جوري اقايي كنيد كمكم كنيد مسير دورو نيام و ويزيت بشم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری چهارشنبه ۹ آبان ۹۷( 5 سال پیش)

      سلام

      ادامه درمان قطعا نیاز به مراجعه ی حضوری دارد لذا با توجه به دور بودن مسافت توصیه می کنم زیر نظر یکی از همکاران همان شهری که هستید درمان را ادامه دهید

درحال دریافت اطلاعات

از دکتر بپرسید

ویزیت Whatsapp

تماس با مطب

نوبت دهی اینترنتی

پرسش از دکتر