به سیستم مشاوره پزشکی دکتر محمد جباری فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری خوش آمدید.
به اطلاع می رسانیم که سیستم پرسش و پاسخ در روزهای تعطیل و پنجشنبه و جمعه غیرفعال است. لطفا برای ثبت سوال، روزهای شنبه تا چهارشنبه اقدام فرمایید.
شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش و پاسخ از دکتر دیگر بیماران سوالات شایع را کلیک کنید.
سلام،چگونه ترک‌خودارضایی کنم چون قبلا تونستم ۱۴روز ازش دست بکشم و چگونه محکم با چه روش هایی محکم از اون دست بکشم و اسیب های ان را جبران کنم؟ – پرسش ۱۴۲۰۰۱
پیمان دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( ۵ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۴۵ خودارضایی
سلام،چگونه ترک‌خودارضایی کنم چون قبلا تونستم ۱۴روز ازش دست بکشم و چگونه محکم با چه روش هایی محکم از اون دست بکشم و اسیب های ان را جبران کنم؟-
دکتر محمد جباری
دوشنبه ۱۹ فروردین ۹۸( ۵ سال پیش)
سلام
ابتدا بایستی بدانید ترک خودارضایی و استمنا کار سختی است و نیاز به اراده و عزم راسخ دارد. مواردی که به شما کمک می کند:
- کمک و استعانت از خداوند متعال
- پرهیز از هر موضوع تحریک امیز مثل نگاه کردن به جنس مخالف یا دیدن فیلم و کلیپ و …. های جنسی و محرک
- پرهیز از قرار گرفتن در مکان های تنها
- کوتاه کردن زمان حمام در حد ممکن
- زمانی به رختخواب بروید که واقعا خسته و خواب آلوده باشید.
- در رختخواب با خواند کتاب رمان و امثال آن ذهن خود را مشغول کنید.
- سرگرم کردن خود به ورزش، کتاب خواندن، هنر مورد علاقه، سینما
- تعیین جریمه برای خودتان با هر بار شکست در کنترل خود
- گاهی نیاز به مصرف داروهایی مثل سرترالین ، پاروکستین و یا سیتالوپرام برای یک دوره ی طولانی و با تجویز پزشک می باشد
یادتان باشد نیروی غریزه جنسی خیلی خیلی قوی و سرکش هست و مهار آن نیز کار بسیار سخت ولی شدنی است و اگرچه ازدواج بهترین راه پاسخ به این غریزه هست ولی بدیهی است از زمان بلوغ تا زمان ازدواج سال های زیادی فاصله وجود دارد و در طی این سال ها جوانان فشار روانی زیادی را تحمل می کنند اما برای کسی که بخواهد این کار شدنی است.
-
به راحتی از طریق تلگرام سوالات خود را از دکتر بپرسید و در سریعترین زمان ممکن پاسخ خود را دریافت کنید