شکست +شکست=موفقیت – پرسش ۱۶۷۷۴۶

• علی چهارشنبه ۲۳ بهمن ۹۸( ۴ سال پیش) تعداد بازدید: ۳۲۹ خودارضایی
  سلام اقای دکتر امید وارم خوب باشیدو مردمو خوب کنید من یه چند سالیه خودارضایی میکردم ولی الان باید این کارو بزارم کنار چون داره به کل زندگیم صدمه وارد میکنه ولی از لحاظ جسمانی هم دارم افت میکنم میخواستم بدونم برای تقویت روح و جسمم چه کار هایی باید انجام بدم تا مثل سابق بشم ببخشید زیاد شد میگن دکتر محرمه گفتم شما حتما میتونید کمکم کنید
  1. دکتر محمد جباری چهارشنبه ۲۳ بهمن ۹۸( ۴ سال پیش)

     سلام
     برای تقویت جسم ورزش کنید برای تقویت روح با روانشناس مشاوره داشته باشید. ولی در کل بایستی بدانید ترک خودارضایی و استمنا کار سختی است و نیاز به اراده و عزم راسخ دارد. مواردی که به شما کمک می کند: • کمک و استعانت از خداوند متعال • پرهیز از هر موضوع تحریک امیز مثل نگاه کردن به جنس مخالف یا دیدن فیلم و کلیپ و …. های جنسی و محرک • پرهیز از قرار گرفتن در مکان های تنها • کوتاه کردن زمان حمام در حد ممکن • زمانی به رختخواب بروید که واقعا خسته و خواب آلوده باشید. • در رختخواب با خواند کتاب رمان و امثال آن ذهن خود را مشغول کنید. • سرگرم کردن خود به ورزش، کتاب خواندن، هنر مورد علاقه، سینما • تعیین جریمه برای خودتان با هر بار شکست در کنترل خود • گاهی نیاز به مصرف داروهایی مثل سرترالین ، پاروکستین و یا سیتالوپرام برای یک دوره ی طولانی و با تجویز پزشک می باشد یادتان باشد نیروی غریزه جنسی خیلی خیلی قوی و سرکش هست و مهار آن نیز کار بسیار سخت ولی شدنی است و اگرچه ازدواج بهترین راه پاسخ به این غریزه هست ولی بدیهی است از زمان بلوغ تا زمان ازدواج سال های زیادی فاصله وجود دارد و در طی این سال ها جوانان فشار روانی زیادی را تحمل می کنند اما برای کسی که بخواهد این کار شدنی است.