به سیستم مشاوره پزشکی دکتر محمد جباری فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری خوش آمدید.
به اطلاع می رسانیم که سیستم پرسش و پاسخ در روزهای تعطیل و پنجشنبه و جمعه غیرفعال است. لطفا برای ثبت سوال، روزهای شنبه تا چهارشنبه اقدام فرمایید.
شما بیمار عزیز می توانید پرسش خود را مطرح و یا حتی فایل مدارک پزشکی خود را پیوست قرار دهید. همچنین برای مشاهده پرسش و پاسخ از دکتر دیگر بیماران سوالات شایع را کلیک کنید.
خود ارضایی – پرسش ۱۳۵۹۲۴
محمد یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( ۵ سال پیش) تعداد بازدید: ۲۴۹ خودارضایی
سلام آقای دکتر میخواستم بگم که من۲۲سالمه و از ۱۷سالگی خود ارضایی میکنم هر کاری میکنم نمیتونم ترک کنم چیکار کنم راهنمایم کنید لطفا-
دکتر محمد جباری
یکشنبه ۲۳ دی ۹۷( ۵ سال پیش)
سلام
ابتدا بایستی بدانید ترک خودارضایی و استمنا کار سختی است و نیاز به اراده و عزم راسخ دارد. مواردی که به شما کمک می کند:
- کمک و استعانت از خداوند متعال
- پرهیز از هر موضوع تحریک امیز مثل نگاه کردن به جنس مخالف یا دیدن فیلم و کلیپ و …. های جنسی و محرک
- پرهیز از قرار گرفتن در مکان های تنها
- کوتاه کردن زمان حمام در حد ممکن
- زمانی به رختخواب بروید که واقعا خسته و خواب آلوده باشید.
- در رختخواب با خواند کتاب رمان و امثال آن ذهن خود را مشغول کنید.
- سرگرم کردن خود به ورزش، کتاب خواندن، هنر مورد علاقه، سینما
- تعیین جریمه برای خودتان با هر بار شکست در کنترل خود
-
به راحتی از طریق تلگرام سوالات خود را از دکتر بپرسید و در سریعترین زمان ممکن پاسخ خود را دریافت کنید