خود ارضایی را چگونه ترک کنم

ببخشید فقط یه سوال داشتم من بر اثر سابقه خود ارضاء که داشتم از نظر جسمی (کمر.شکم.و لگن ) دچار ضعف شدم باید واسه جبران ضعف جسمی به متخصص تغذیه مراجعه کنم تشکر فراوان

سلام خسته نباشید من اشتباهی در زندگیم کردم الان بیست سالم هست از سن بلوغ تا الان که بیست سالم هست استمنا میکنم ایا من الان عقیم شدم برای همیشه لطفا بهم جواب بدید

من ۲۱ سال سن دارم حداکثر زمان عدم احتلام در خواب چقدر است؟ واگر شخصی محتلم نشود مشکلی دارد؟

سلام آقای دکتر
من جوانی ۳۱ ساله هستم که نزدیک به ۱۶ سال خود ارضایی کردم هرهفته ۲ یا چند بار اینکارو میکردم الان کمتر از یک ساله که ازدواج کردم یبار که نزدیکی میکنم دیگه انگار اصن پتانسیل و رمقی ندارم حتی بدمم میاد زودانزالی هم دارم
ایا پتانسیل جنسی هم محدوده ؟ و میتونه پتانسیل جنسی من بخاطر گذشتم رو به اتمام باشه ؟ چون اگه اینجوری باشه باید زنمو چیکارکنم خیلی دوسش دارم وبراش نگرانم بسختی بهم رسیدم