درمان خانگی تنگی مجرای ادرار | چه کارهایی واقعاً کمک می‌کنند؟

در این مقاله مطالعه می کنید:

در این مقاله مطالعه می کنید:

اگر با علائمی مثل ضعیف شدن جریان ادرار، زور زدن هنگام دفع یا احساس تخلیه ناقص مثانه روبرو شده‌اید، احتمالاً در اینترنت دنبال «درمان خانگی تنگی مجرای ادرار» گشته‌اید. این مقاله را دکتر محمد جباری، متخصص ارولوژی، نوشته است تا یک پاسخ صادقانه بدهد: کدام روش‌های خانگی واقعاً به کاهش علائم کمک می‌کنند، کدام‌ها بی‌اثر یا خطرناکند، و چه زمانی حتماً باید به متخصص مراجعه کرد.

آیا تنگی مجرای ادرار با روش خانگی درمان می‌شود؟

تنگی مجرای ادرار ناشی از تشکیل بافت اسکار (زخم) در دیواره مجراست. این بافت فیبروزی با هیچ دارو، گیاه یا تمرینی از بین نمی‌رود. بنابراین «درمان قطعی» تنگی مجرا با روش‌های خانگی ممکن نیست.

با این حال، برخی اقدامات خانگی می‌توانند:

  • علائم مثل سوزش، تکرر ادرار و ناراحتی را کاهش دهند.
  • از بدتر شدن التهاب و عفونت‌های ثانویه جلوگیری کنند.
  • کیفیت زندگی را در دوران انتظار برای درمان تخصصی بهبود دهند.
  • پس از عمل جراحی به بهبودی سریع‌تر کمک کنند.
تنگی مجرای ادراری

کنترل خانگی تنگی مجرای ادراری

موارد زیر بر اساس شواهد پزشکی و تجربه بالینی دکتر جباری انتخاب شده‌اند:

۱. نوشیدن آب کافی — ساده‌ترین و مؤثرترین کار

نوشیدن حداقل ۲ تا ۲.۵ لیتر آب در روز یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید در خانه انجام دهید. ادرار رقیق:

  • سوزش هنگام دفع را کاهش می‌دهد.
  • احتمال عفونت مجاری ادراری (UTI) را کم می‌کند.
  • از رسوب مواد در مجرا جلوگیری می‌کند.

بنوشید

پرهیز کنید

آب ساده — حداقل ۸ لیوان در روز

قهوه و چای غلیظ — تحریک‌کننده مجراست

دمنوش بابونه — ضدالتهاب ملایم

نوشابه و آب‌میوه‌های صنعتی

آب کرفس — خاصیت ادرارآور دارد

الکل — التهاب مجرا را بدتر می‌کند

آب زنجبیل ملایم — ضدالتهاب

ادویه‌های تند و غذاهای اسیدی

۲. گرمای موضعی — کاهش درد و اسپاسم

قرار دادن یک کمپرس گرم یا کیسه آب گرم (نه داغ) روی ناحیه عانه و پایین شکم به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه، می‌تواند:

  • اسپاسم عضلات اطراف مجرا را کاهش دهد.
  • جریان خون را بهبود بخشد.
  • درد هنگام ادرار را کمتر کند.

این روش در موارد تنگی خفیف که با درد و ناراحتی همراه است، بیشترین تأثیر را دارد.

۳. تمرینات کگل — تقویت عضلات کف لگن

تمرینات کگل برای تقویت عضلات کف لگن، هرچند مستقیماً تنگی را درمان نمی‌کنند، اما می‌توانند:

  • کنترل ادرار را بهبود دهند.
  • احساس تخلیه ناقص را کاهش دهند.
  • از عود عفونت‌های ادراری جلوگیری کنند.

📋  روش اجرای تمرین کگل:

  1. عضلاتی که با آن‌ها جریان ادرار را قطع می‌کنید را شناسایی کنید.
  2. آن‌ها را برای ۵ ثانیه منقبض کنید.
  3. ۵ ثانیه شل کنید.
  4. این حرکت را ۱۰ بار تکرار کنید.
  5. روزانه ۳ ست انجام دهید — بدون اینکه عضلات شکم یا باسن را منقبض کنید.

۴. گیاهان دارویی با شواهد نسبی — بدون ادعای معجزه

برخی گیاهان دارویی خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی دارند که ممکن است به کاهش التهاب مجرا کمک کنند. این‌ها داروی درمان‌کننده نیستند، بلکه مکمل‌های تسکین‌دهنده‌اند:

گیاه

چطور مصرف شود؟

فایده احتمالی

احتیاط

آویشن

یک قاشق چایخوری در آب جوش، دو بار در روز

ضدعفونی‌کننده مجرا

در بارداری ممنوع

زنجبیل

دمنوش ملایم یا در غذا — روزانه

ضدالتهاب، کاهش درد

با وارفارین تداخل دارد

جعفری

دمنوش برگ تازه — روزانه

ادرارآور طبیعی

در مقدار زیاد ممنوع

بابونه

دمنوش ۱ کیسه در روز

ضدالتهاب ملایم

آلرژی به گل‌های مرکب

زردچوبه

نصف قاشق در شیر گرم — شبانه

ضدالتهاب، ضدباکتری

در سنگ کلیه احتیاط کنید

   ⚠️ هیچ‌کدام از این گیاهان بافت اسکار را از بین نمی‌برند. اگر پزشک دارو تجویز کرده، قبل از مصرف گیاه دارویی با او مشورت کنید.

۵. تغییرات رژیم غذایی

آنچه می‌خورید تأثیر مستقیم بر التهاب مجرا دارد:

✅ مفید برای مجرا

❌ باید کاهش دهید

ماست و کفیر — پروبیوتیک ضدعفونت

غذاهای پرادویه و تند

سبزیجات برگ‌دار (اسفناج، کرفس)

گوشت قرمز در حجم زیاد

میوه‌های کم‌اسید (هندوانه، خربزه)

مواد غذایی اسیدی (مرکبات زیاد، گوجه)

ماهی — امگا ۳ ضدالتهاب

نوشیدنی‌های شیرین صنعتی

مغزها (گردو، بادام) — ویتامین E

کافئین زیاد (قهوه، نوشابه انرژی‌زا)

درمان خانگی تنگی مجرای ادرار در زنان

تنگی مجرای ادراری در زنان نسبتاً نادرتر از مردان است (به دلیل کوتاه‌تر بودن مجرا — حدود ۴ سانتیمتر)، اما وقتی رخ می‌دهد علائم آزاردهنده‌تری ایجاد می‌کند. علاوه بر موارد بالا، برای خانم‌ها موارد زیر هم مهم است:

روش‌هایی که فکر می‌کنید کمک می‌کنند ولی نمی‌کنند!

در اینترنت ادعاهای زیادی درباره درمان تنگی مجرا هست که پایه علمی ندارند.:

ادعا

واقعیت

خطر

«سوند زدن خانگی مجرا را باز می‌کند».

سوند بدون نظارت پزشک پارگی مجرا ایجاد می‌کند.

خطر بالا — ممنوع

«درمان با مایع آلوئه‌ورا داخل مجرا»

هیچ شواهد علمی ندارد، عفونت ایجاد می‌کند.

خطر متوسط

«ماساژ ناحیه پرینه مجرا را باز می‌کند».

بی‌اثر بر بافت اسکار — احتمال التهاب بیشتر

بی‌خطر ولی بی‌فایده

«سرکه سیب تنگی را درمان می‌کند».

هیچ اثر ثابت‌شده‌ای بر بافت اسکار ندارد.

بی‌خطر ولی بی‌فایده

«طب سنتی می‌تواند فیبروز را درمان کند».

تنگی مجرا یک مشکل مکانیکی است — گیاه آن را رفع نمی‌کند.

تأخیر خطرناک در درمان

سوالات متداول

❓ آیا تنگی مجرای ادرار خود به خود خوب می‌شود؟

خیر. بافت اسکار که باعث تنگی می‌شود خود به خود حل نمی‌شود. در بسیاری از موارد بدون درمان، تنگی به‌تدریج بدتر می‌شود. روش‌های خانگی ممکن است علائم را کاهش دهند ولی روند تنگی را معکوس نمی‌کنند.

آب ساده بهترین گزینه است. نوشیدن ۲ تا ۲.۵ لیتر آب در روز ادرار را رقیق کرده و سوزش را کاهش می‌دهد. دمنوش بابونه، زنجبیل ملایم و آویشن هم می‌توانند خاصیت ضدالتهابی داشته باشند. قهوه، نوشابه و الکل را کاهش دهید.

علاوه بر نوشیدن آب کافی، برای خانم‌ها سیتز باس (نشستن در آب گرم ۱۵ دقیقه) موثر است. پرهیز از صابون‌های معطر در ناحیه تناسلی، ادرار بلافاصله بعد از رابطه جنسی، و نپوشیدن لباس زیر تنگ هم توصیه می‌شود. اما درمان قطعی نیاز به متخصص ارولوژی دارد.

آویشن (ضدعفونی‌کننده)، زنجبیل (ضدالتهاب)، بابونه (ضدالتهاب ملایم)، جعفری (ادرارآور) و زردچوبه می‌توانند علائم را تسکین دهند. اما هیچ‌کدام بافت اسکار را از بین نمی‌برند. قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.

بله. تنگی مجرای ادرار درمان‌نشده می‌تواند منجر به عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری، التهاب پروستات، سنگ مثانه، آسیب به عضلات مثانه، و در موارد شدید نارسایی کلیه شود. احتباس ادرار کامل یک اورژانس پزشکی است.

هزینه بسته به روش درمان متفاوت است: دیلاتاسیون سرپایی کم‌هزینه‌ترین است. یورتروتومی داخلی نیاز به اتاق عمل دارد. یوروپلاستی پایدارترین گزینه است. برای مشاوره و تعیین هزینه دقیق، با مطب دکتر جباری تماس بگیرید.

 

📞 برای تشخیص دقیق و درمان تخصصی با دکتر جباری مشورت کنید

تهران، خیابان میرزای شیرازی — تلفن: ۰۲۱-۸۸۷۱۳۶۳۲

تصویر  دکتر محمد جباری
دکتر محمد جباری

دکتر محمد جباری جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی همچنین فلوشیپ فوق تخصصی ارولوژی ترمیمی فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شهید بهشتی و عضو هیئت علمی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی و عضو انجمن علمی ارولوژی ایران می باشد.

آیا این مطلب مفید بود؟ لطفا به آن امتیاز دهید
3.5/5 - (130 امتیاز)
  • تصویر کاربر بابک جمعه ۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 1201 مشاهده پرسش
    سلام جناب دکتر جباری عزیز، من30 سال سن دارم متاهل هستم و الان مدتی دچار این بیماری ( زیگیل ناحیه تناسلی) شدم و بالای 6 ماه مداوم در حال پیگیری و درمانم ، ولی همچنان جزیی از مبتلایان این ویروسم .منشا ابتدایی زگیل بزرگ به اندازه 1 عدس روی دیواره مجاری ادار نزدیک به شکم بوئ که با ناآگاهی و تشخیص اشتباه متخصص به خال ( دکتر امیر ایجادی) بعد از برخورد با تیغ طبیعتا تکثیر شد و بعداز اون چند نقطه دیگه هم درگبر شد تا با پیگیری از متخصصین قطعی شد که زگیله و اولین درمان بخاطر شدت و حجم زگیل اولیه فرستاده شدم پیش متخصص پوست ( دکتر رزمی نیا ) که با لیزر شروع به درمان کردن و بعد از دردهای فراوان و زخم های زیاد با 10 روز طول درمان و صابون برای شستشو ( منع استفاده از موبر یا تیغ ) و همینطور عدم نزدیکی در کمال نابتوری چند زگیل دوباره دیده شد که دکتر با خونسردی گفت همسرتون مبتلاست حتما و با پیگیری و چکاب مشخص شد ایشون پاکن از ویروس در نتیجه من مجددا رفتم کلینیک اینبار فیریز کردن نقاط رو و من ایندفعه بمدت 15 روز اصلا رابطه برقرار نکردم و مجددا زگیل ها پیدا شدن بار سوم در کمال نا امیدی رفتم و مجددا فیریز و باز هم زیگیل!!! دکتر همسرم با شنیدن شرایط و اینبار باتوجه به کوچکی زیگیلها که با چشم معمول زیاد قابل دیدن نبود پماد قهوه ای رنگی رو تجویز کردن که باعث سوزوندن این زگیلها میشد که بعد از 6 ساعت باید میشستم بگفته ایشون 1 بار کافی بود که همه برن و اصلا این نشد بعد ار 3 بار استفاده و باز هم ناامیدی از دکتری میخک تجویز شد که با سوزوندن اون با درد شدید باز هم زگیل بعد از چندروز دوری دوباره برمیگردن ..... همه دکترا گفتن سیستم ایمنی بدنت آمده پایین که با تجویز ( ژل خوراکی رویال زنبور ) که حتما واقف به عملکردش هستید بازهم من نتیونستم که جواب بگیرم آقای دکتر واقعا من زندگیم مختل شده رابطه زناشوییم کنسل شده و همینطور پول و پوستم که نابود شد بس که انواع درمان روش اتفاق افتاده،حتی اینقدر دربارش تو جاهای مختلف تحقیق کردم اطلاعاتم کافیه و حتی شک دارم واکسن گارداسیل برای من که الان مبتلا به این ویروسم جوابگو باشه... لازم به ذکر جناب جباری، من تا امروز غیر از همسرم با هیچ احدی رابطه نداشتم این رو باور کنین که عین حقیقته، چون همه میگن بخاطر تعدد رابطه با افراد مختلفه که برای من صدق نمیکنه ،اینجام برای شکا زیاد حرف زدم و عذر میخوام بابت طولانی بودنش .. انشالله شما بتونین کمک کنین سپاس
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری جمعه ۹ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      شما از موارد نادر هستید کاش از ابتدا با یک روش و تحت نظر یک نفر درمان می شدید. الان هم دیر نشده بهتره تحت نظر یک نفر باشید و یک نوع درمان موثر مثل لیزر را پیگیری کنید و همسرتان هم مرتب پیگیری نمایند. در هیچ زمانی تیغ نزنید و همیشه از کاندوم استفاده کنید. اینترفرون به عنوان دارویی موثر در افزایش سیستم ایمنی هست که برای عودهای شدید توصیه می شود ولی با توجه به عوارض آن و هزینه بالای آن نمی توانم برای شما توصیه کنم
  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 1101 مشاهده پرسش
    با سلام خدمت اقای دکتر 1. من مدتی است از کاندوم استفاده میکنم چون تصمیم بچه دار شدن نداریم . اما وقتی از کاندوم استفاده میکنم الت شل تر از حالت عادی میشه و صفتی پیدا نمیکنه . علت چیست ؟ 2 . اصولا بعد از خروج منی الت نعوظ خودش رو از دست میده ؟ ممنون میشم پاسخ شما رو بشنوم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      سلام
      1- کاندوم باعث کاهش حس لامسه می شود لذا در افرادی که حس لامسه در نعوظ شان تاثیر دارد کاندوم آنرا کم می کند.
      2- در همه مردان بعد از انزال نعوظ از بین می رود و این امری طبیعی است
  • تصویر کاربر 11 پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 1099 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشید.واری کوسل گرید 1 دارم ازمایش اسبرم گرفتم خوب بود فقط حرکتشون 5درصد بود بعضی وقتا سربا میمونم بیضه چب و زیر بیضه هام دردمیکنه بعضی وقتا هم راست.جواب سوالمو بدیدبا تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      سلام
      حرکت 5 درصد خیلی کم هست بهتره آزمایش خود را تکرار کنید و حتما به ارولوزیست مراجعه نمائید
  • تصویر کاربر mana پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 1017 مشاهده پرسش
    با سلام.نامزد من دچار کجی آلت است.ما نزدیکی نداشتیم و ایشان در این باره اطلاعاتی ندارد.من نگران هستم و نمی دانم چگونه می توانم کمکش کنم. به شدت دوستش می دارم و نمی خواهم ناراحتش کنم .نیاز به راهنمایی دارم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      سلام
      به ایشان بفرمائید عکس آلت در حالت نعوظ را از طریق همین سایت ارسال کنند تا ارزیابی کنم. در صورت شدید بودن انحنا بایستی با جراحی برطرف شود
  • تصویر کاربر س پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش) تعداد بازدید: 1221 مشاهده پرسش
    با سلام به خدمت اقای دکتر.گفته بودید عکس بفرسم.میخواستم بدونم نیاز به جراحی داره و هزینه جراحی در بیمارستان های دولتی و خصوصی چقدر است. با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۸ اسفند ۹۲( 1 دهه پیش)
      سلام
      میزان انحنا بینا بین است نمیتوان 100 درصد گفت که نیاز به عمل دارد می توانید تا بعد از ازدواج صبر کنید و اگر مشکلی در مقاربت برای خودتان یا همسرتان پیش آمد آنوقت اقدام به جراحی کنید. هزینه درمان در بیمارستان های دولتی بائین هست
درحال دریافت اطلاعات
  • تصویر کاربر میثم سه شنبه ۹ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 533 مشاهده پرسش
    سلام . دکتر من دو بار بخاطر تنگی مجرا عمل کردم(سیستوسکوپی). ولی بازم همین مشکل رو دارم بخاطر همین مشکل موقع ارضا شدن آبم کامل بیرون نمیاد و چند قطره میاد. میخوام بدونم با عمل باز جواب میگیرم. و هزینش چقدر میشه. میتونم تلفنی با شما صحبت کنم؟
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری سه شنبه ۹ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش)

      سلام

      ابتدا بایستی عکس جدید از مجرای ادراری بنام RUGبگیرید تا بعدش بشه نظر داد

  • تصویر کاربر مسيح پنجشنبه ۴ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 523 مشاهده پرسش
    من تنگی مجرای ادراری دارم. در سالهای 91 و 92 و 94 ىر اصفهان با یورتروتومی مجرا باز شد . پس از عمل هفتگی از سوند نلاتون استفاده کردم تا مجددا تنگی عود نمود. با توجه به توصیه پزشک در آخرین عمل به اقدام و با مشاوره پزشکان تخصص ترمیمی و وضعیت اورژانسی پیش آمده می خواستم راهنمایی بفرمایید بهترین راه درمان با شرایط موجود چیست. با توجه به تعاریف در مورد شما میخواستم ببینم با شرایط بیماری کرونا در صورت نیاز به عمل جراحی به تهران بیایم یا در اصفهان همکاران مجرب مانند شما وجود دارند که پیشنهاد شوند. لطفاً راهنمایی بفرمایید . با تشکر
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۴ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش)

      سلام

      مشکلی برای مراحی در تهران نیست و در حال حاضر هم عمل می کنم ولی ابتدا بایستی عکس رنگی مجرای جدید بندازید بنام RUG

  • تصویر کاربر علی سه شنبه ۲ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 16448 مشاهده پرسش
    حدود 2 سالی هست که دچار مشکل پوستی در ناحیه تناسلی شده ام ! به مدت تقریبا بیش از 4 هفته، الت تناسلی را به صورت خشک با دست ماساژ می دادم ! و بعدش از ژل ایموشن مشکی برای بزرگ کردن آلت استفاده می کردم ! بعد از گذشت مدتی و انجام این کار، آلتم به شدت خشکه زد حتی در سر آلت ، این کار رو متوقف کردم و برای درمان خشکی شدید از پماد آد استفاده کردم خشکی برطرف شد ولی متوجه شدم پوست آلتم به شدت نازک شده که حتی سر آلت با برخورد با لباس زیر دچار زخم وخونریزی میشد ، و بعد هم مشکل پوسته پوسته شدن سر آلت ، با مراقبت مثلا استفاده از شامپو بچه و استفاده از پماد آ چشمی بعد حمام تا حدودی بهتر شد . ولی روند پوسته شدن همچنان بعد از 2 سال ادامه دارد و معمولا بعد از حمام و هنگام نعوظ بیشتر میشود .
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری سه شنبه ۲ اردیبهشت ۹۹( 6 سال پیش)

      سلام
      البته من این سوال رو یکبار پاسخ داده ام. متاسفانه پوست آسیب شدیدی دیده و بعید بحالت عادی برگردد. توصیه ی کنم برای شستن از صابون گلیسرین استفاده کنید و باری چرب و مرطوب نگهداشتن از کرم اوسرین استفاده کنید.

  • تصویر کاربر محمد پنجشنبه ۲۸ فروردین ۹۹( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 537 مشاهده پرسش
    سلام دکتر خسته نباشین .. طول آلت تناسلی من در حالت شل 7_8 سانت و در حالت نعوظ 15_16 سانت میشه .. و میخوام که طول و قطر بیشتری داشته باشه اگر بشه .. چه راهکاری رو به من پیشنهاد میکنین؟
    من 24 سالمه و اضافه وزن هم اصلا ندارم و ورزشم میکنم بصورت مداوم
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری پنجشنبه ۲۸ فروردین ۹۹( 6 سال پیش)

      سلام

      روش موثر و رضایت بخشی برای افزایش سایز نیست و با جراحی هم 1 تا 2 سانت اضافه می شود. روش های کششی مثل وکیوم هم حداکثر همینگونه هست. تزریق ژل یا چربی برای افزایش قطر انجام می دهند که من توصیه نمی کنم. دارویی هم برای افزایش سایز نیست.

  • تصویر کاربر حسین سه شنبه ۲۶ فروردین ۹۹( 6 سال پیش) تعداد بازدید: 521 مشاهده پرسش
    سلام اقای دکتر. من 25 سالمه. میخوام بدونم میتوانم ازدواج کنم و رابطه جنسی موفق با این طول آلت تناسلی داشته باشم یا نه!؟ من اندازه گیری دقیق بلد نبودم بخاطر همون عکس در حال نعوظ کامل فرستادم. بی زحمت همه رو ببینید از دور نزدیک و دقیق بی زحمت واقعیتو به بمن بگید که آیا من میتوانم ازدواج کنم یا نه؟ ممنونم ازتون
    1. تصویر کاربر دکتر محمد جباری دوشنبه ۲۵ فروردین ۹۹( 6 سال پیش)

      سلام
      بله می توانید ازدواج کنید البته بهتره همسر ریز نقش و لاغر بگیرید

    2. تصویر کاربر حسین سه شنبه ۲۶ فروردین ۹۹( 6 سال پیش)
      خدا خیرتون بده ذهنم خیلی درگیره چون اندازه که میگیرم هشت، هشتو نیم سانت اینا انگار میشه همش واحتمال میدادم شاید 1 درصد اشتباه اندازه میگیرم. پس طبق دیده شما به عنوان پزشک حق ازدواج دارم و نگران نباشم؟(ترجیحا همسرلاغر)
    3. تصویر کاربر حسین سه شنبه ۲۶ فروردین ۹۹( 6 سال پیش)
      اقای دکتر پیامم اومد؟ دومیه
    4. تصویر کاربر دکتر محمد جباری سه شنبه ۲۶ فروردین ۹۹( 6 سال پیش)

      بله خیال تان را حت باشد

    5. نمایش سایر 3 پاسخ
درحال دریافت اطلاعات
مقالات مرتبط