دیر انزالی می تواند به دلیل بیماری های مزمن، جراحی ها و و عوارض ناخواسته داروها باشد. همچنین ممکن است به دلیل سوء استفاده از مواد، یا بیماری های روانی مثل افسردگی، اظطراب یا استرس باشد. علت، هرچه که باشد، درمان دیر انزالی در آقایان امکان پذیر است.
علت دیر ارضا شدن مرد چیست؟
در خیلی از موارد، دیر انزالی به دلیل ترکیبی از بیماری های جسمی و روانی ایجاد می شود.
علت جسمانی دیر انزالی مردان
- ▪️برخی نقایص بدو تولد که دستگاه باروری مردان را تحت تاثیر قرار می دهد.
- ▪️آسیب به عصب های لگنی که ارگاسم و لذت جنسی را کنترل می کنند.
- ▪️برخی عفونت های خاص، مثل عفونت دستگاه ادراری
- ▪️جراحی پروستات
- ▪️بیماری های سیستم عصبی، مثل نوروپاتی دیابتی، سکته مغزی یا آسیب به طناب نخاعی
- ▪️اختلالات هورمونی، مثل کم کاری تیروئید یا پائین بودن سطح تستوسترون
- انزال رو به عقب، حالتی که در آن منی به جای خروج از آلت تناسلی ، به سمت عقب و به داخل مثانه می ریزد.
علت روانی دیر انزالی
✔ افسردگی، اضطراب یا برخی دیگر بیماری های روانی
✔ اختلال در روابط زناشویی ناشی از استرس، ارتباطات ضعیف یا دیگر مشکلاتی که در روابط زناشویی رخ می دهد
✔ اضطراب درباره ی عملکرد و کارایی خود شخص
✔ داشتن تصویر ذهنی نامناسب از خود
✔ تابوهای فرهنگی و مذهبی
✔ تفاوت بین واقعیت رابطه جنسی با یک شریک و توهمات جنسی
دلایل دارویی دیر انزالی
داروها و دیگر موادی که می توانند باعث دیر انزالی شوند عبارتند از:
- ▪️بعضی از داروهای ضدافسردگی
- ▪️برخی داروهای کنترل کننده فشار خون
- ▪️برخی داروهای ادرار آور
- ▪️بعضی داروهای اختلالات روانی
- ▪️برخی داروهای کنترل کننده تشنج
- ▪️الکل – بویژه مصرف خیلی زیاد آن ( سوء مصرف الکل یا الکلیسم ها)
برای برخی از مردان ، یک مشکل جسمی جزئی که موجب تاخیر در انزال می شود می تواند منجر به اضطراب در باره ی انزال در طول یک رابطه جنسی شود. در نتیجه همین اضطراب ممکن است تاخیر در انزال را بدتر کند.
درمان دیر انزالی به علت زمینه ای ایجاد کننده ی آن بستگی دارد، ممکن است نیاز به تجویز دارو یا تغییر دارویی باشد که در حال حاضر استفاده می کنید، گاه نیاز به مشاوره با روانپزشک دارید، یا اینکه بایستی سوء استفاده از الکل یا مواد غیر مخدر را ترک نمائید.
درمان روانی دیر انزالی
روان درمانی می تواند به درمان مشکلات روانی مثل افسردگی و اضطراب که باعث بروز دیرانزالي می شود کمک می کند. روان درمانی همچنین برای درمان مشکلات روانی که مستقیما روی توانایی انزال اثر می گذارند توصیه می شود.
قرص برای درمان دیر انزالی مردان
اگر دارویی مصرف می کنید که ممکن است باعث دیرانزالی شود، کاهش میزان مصرف یا تغییر دارو ممکن است مشکل را برطرف کند. گاهی اوقات تجویز دارو ممکن است به درمان دیر انزالی مردان کمک کند. هیچ دارویی نیست که بطور اختصاصی برای درمان دیرانزالی تائید شده باشد. داروهایی که برای درمان دیرانزالي بکار می رود اصولا برای درمان دیگر بیماری ها استفاده می شوند.
داروهایی که گاهی اوقات برای درمان دیرنزالی بکار می رود عبارتند از:
✔ آمانتادین (که در درمان بیماری پارکینسون بکار می رود)
✔ بوسپیرون ( که برای درمان اضطراب استفاده می شود)
✔ سیپروهپتادین ( برای درمان آلرژی استفاده می شود)
درمان خانگی دیر انزالی مردان
از آنجایی که دیرانزالی اغلب ریشه در عوامل روانی، ارتباطی، یا مصرف داروها دارد، درمانهای خانگی و غیردارویی که بر تغییر سبک زندگی و بهبود رابطه متمرکز هستند، نقش بسیار مهمی در مدیریت و بهبود آن دارند.
توجه: اگر دیر انزالی به تازگی و به صورت ناگهانی رخ داده، یا با علائم جسمی (مانند تغییر در میل جنسی، درد، یا ناتوانی در نعوظ) همراه است، ابتدا باید برای رد کردن علل پزشکی و دارویی (مانند دیابت، مشکلات هورمونی یا مصرف داروهای ضد افسردگی) به متخصص اورولوژی یا سکستراپیست مراجعه کنید.
استفاده از لوسیونها و روغنها:
استفاده از ژلها یا لوسیونهای محرک و گرمکننده (غیر بیحسکننده) میتواند حساسیت را افزایش داده و به کوتاهتر شدن زمان انزال کمک کند. (برخلاف زودانزالی که در آن از مواد بیحسکننده استفاده میشود.)
کاهش اضطراب و فشار عملکرد:
اضطراب در مورد زمان انزال میتواند یک چرخه معیوب ایجاد کند که مشکل را بدتر میکند.
تکنیک حواسپرتی کنترلشده:
گاهی اوقات، تمرکز شدید بر روی تلاش برای انزال میتواند مانع شود. صحبت کردن درباره مسائل غیرجنسی در حین رابطه یا تمرکز نکردن بر روی انزال میتواند به کاهش فشار عصبی کمک کند.
تغییر محیط:
ایجاد فضایی راحتتر، استفاده از لباسهای تحریککننده یا موسیقی میتواند جو جنسی را تغییر داده و از یکنواختی روانی جلوگیری کند.
مدیریت استرس و خواب کافی:
استرس مزمن و کمخوابی باعث اختلال در تعادل هورمونی و عملکرد سیستم عصبی میشوند که هر دو میتوانند دیر انزالی را تشدید کنند.
مدیتیشن (ذهنآگاهی):
تمرین روزانه ذهنآگاهی و تنفس عمیق، به کاهش اضطراب عمومی و اضطراب عملکرد جنسی کمک میکند.
ورزش منظم:
فعالیت بدنی، به ویژه ورزشهای هوازی، به بهبود جریان خون در ناحیه تناسلی کمک کرده و سلامت روانی را ارتقا میدهد.
ترک الکل و مواد مخدر:
مصرف بیش از حد الکل یا مواد مخدر میتواند سیستم عصبی را تضعیف کرده و در فرآیند طبیعی انزال تداخل ایجاد کند. قطع مصرف یا کاهش شدید آن، اغلب به طور چشمگیری عملکرد جنسی را بهبود میبخشد.
تغییرات تغذیهای و مکملهای طبیعی (طب سنتی):
در طب سنتی و تغییرات رژیم غذایی، تمرکز بر افزایش میل جنسی، انرژی و بهبود جریان خون است که میتواند به طور غیرمستقیم به انزال کمک کند.
اگرچه این مواد برای زودانزالی هم توصیه میشوند، اما هدف در دیر انزالی، افزایش انرژی و میل جنسی است که انزال را تسهیل میکند.
شکلات تلخ: سرشار از آنتیاکسیدانها و مواد شیمیایی است که سطح سروتونین و دوپامین را تعدیل کرده و به کاهش استرس و افزایش برانگیختگی کمک میکند.
موز و غذاهای حاوی ویتامین B6: موز حاوی آنزیم بروملین و ویتامین B6 است که برای تنظیم هورمون تستوسترون مهم هستند.
زنجبیل و عسل: این ترکیب گرمکننده به افزایش گردش خون در ناحیه تناسلی و تقویت قوای جسمی کمک میکند. (میتوانید هر شب قبل از خواب یک قاشق مرباخوری از ترکیب پودر زنجبیل و عسل میل کنید).
غذاهای دریایی و مغزها (زینک و منیزیم): این مواد معدنی برای تولید تستوسترون و عملکرد عصبی-عضلانی حیاتی هستند و کمبود آنها میتواند قوای جنسی را تضعیف کند.
تمرینات کگل (Kegel Exercises)
تمرینات کگل که بیشتر برای درمان زودانزالی شناخته میشوند، میتوانند به صورت کلی به تقویت عضلات کف لگن کمک کنند.
مکانیزم در انزال تأخیری: تقویت این عضلات به فرد کمک میکند تا کنترل بیشتری بر ارگاسم داشته باشد و احساسات جنسی را بهتر مدیریت و هدایت کند. (این تمرینات بیشتر بر کنترل تمرکز دارند، نه لزوماً تأخیر یا تسریع.)
روش انجام: عضلاتی را که برای قطع جریان ادرار استفاده میکنید، شناسایی کنید. آنها را به مدت ۵ تا ۱۰ ثانیه منقبض کرده، سپس رها کنید. این کار را در ۳ نوبت ۱۰ تایی در طول روز تکرار کنید.
دکتر محمد جباری جراح و متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی و فوق تخصص ارولوژی ترمیمی
مرتضی
دوشنبه ۱۲ آبان ۹۳( 1 دهه پیش)
تعداد بازدید: 342
مشاهده پرسش
همیارسیستم